白瓜子是一種高營養的休閑零食，因為白瓜子里含有非常豐富的營養物質如：鐵、鋅、鎂、錳等元素。白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以，白瓜子的功效與作用有很多，那么對于女人來說，吃白瓜子有什么好處呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

南瓜子富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質，一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。 二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。 食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（約30克），效果更佳。

信息摘要：日前，農業農村部下發《關于開展“互聯網+”農產品出村進城工程試點工作的通知》，計劃在2年內建成100個示范縣，實現農產品出村進城便捷、順暢、高效。這意味著，農產品生產、加工、儲運和銷售等環節加速互聯網化的序幕正式拉開。